VidéoTikTok de Ezhara Ayam (@ezharaayam) : « Accord n°2 dans le livre de Miguel Ruiz.. les accords tolteques : NE RIEN PRENDRE PERSONNELLEMENT. En voici un extrait.. A méditer : " Quoi qu’il arrive autour de vous, ne le prenez pas personnellement Rien des autres n’est à cause de vous. C’est à cause d’eux-mêmes. Tous les gens vivent dans leur propre rêve, dans 4 Le quatrième accord toltèque est : « Faites toujours de votre mieux ». Nous en sommes aujourd’hui au quatrième et dernier accord toltèque. Il est le pilier de votre changement. C’est celui qui vous permettra d’agir de Accordn°2 : ne rien prendre personnellement. Nous projetons tous·tes nos blessures, nos craintes et nos images mentales sur les autres, qui ne sont finalement que des miroirs de nous-mêmes. Si quelqu’un·e nous insulte, par exemple, iel ne fait donc que refléter une souffrance intérieure. Si vous avez réfléchi à vos valeurs et savez de quoi vous êtes Changerde vie vous réclame de ne rien prendre personnellement. Il se peut que certaines personnes dans votre entourage ne soient pas d’accord avec votre projet reconversion professionnelle. Les raisons sont possiblement Ne rien prendre personnellement » un des accords toltèques qui me trotte en tête depuis ce matin. Fou a quel point la vie, les personnes, les évènements sont faits pour nous mettre face à nous même, nos failles, nos conditionnements mais egalement face à nos forces. Accordn°2 : ne rien prendre personnellement. Nous projetons tous·tes nos blessures, nos craintes et nos images mentales sur les autres, qui ne sont finalement que des diyuir. Les Quatre Accords Toltèques, de Don Miguel Ruiz Je viens vous parler d’un livre que je viens de découvrir et qui est vraiment fascinant… Il s’agit du célèbre livre des 4 accords Toltèques, de Don Miguel Ruiz, dont je connaissais juste les grands principes mais sans jamais avoir été creusé plus profondément… Cet auteur mexicain, propose quelques règles de vie à appliquer au quotidien, pour poursuivre son cheminement personnel, pour changer, améliorer sa vie, évoluer, se transformer, pour ainsi vivre dans un monde rempli de sérénité, de joie et de Bonheur!!! Bref devenir plus heureux!!! ***** 1- Que votre parole soit impeccable La parole est un outil très puissant Un seul mot peut changer une vie ! Une parole impeccable est une parole positive, respectueuse des autres et surtout de soi-même. Le but est de parler et communiquer avec sincérité et bienveillance, en ne disant que ce que vous ressentez et pensez réellement. N’utilisez pas la parole contre vous-même en vous dévalorisant, ni pour médire, ou critiquer les autres. Il s’agit ainsi d’apprendre à s’exprimer de façon consciente, c’est à dire en veillant à exprimer des choses qui vous appartiennent, de façon positive et constructive. Il est également utile de surveiller vos pensées et d’apprendre à ne plus vous juger sévèrement “je suis nul”, “je suis moins bien que …”. Ce qui par conséquent n’est pas des paroles impeccables sont les critiques, mensonges, les dévalorisations ou jugements,,, Une parole impeccable va vous immuniser contre le poison d’autrui, car, en soignant votre parole, vous soignez votre esprit qui deviendra fertile à recevoir des paroles impeccables et stériles au reste. ***** 2- Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle Quoi qu’il arrive, ne prenez pas les choses de façon personnelle vous n’êtes responsable des actes et des paroles d’autrui. “Le jugement des autres ne concerne que celui qui juge, pas celui qui est jugé”. On a tendance à se dire que tout ce qui arrive nous concerne. L’idée est de vous détacher de tout ça pour éviter la souffrance. Si vous avez conscience que chacun a sa propre vision du monde, et que quoique que vous fassiez, les autres continueront de vous juger, alors vous comprendrez que cela ne vous sers à rien de prendre personnellement les critiques des autres. Et grâce à cela, vous vous détacherez du jugement des autres et tous les événements qui vous arriveront au quotidien n’auront plus d’emprise sur vous. Vous allez gagner énormément en liberté quand le regard extérieur vous importera peu. Quand le jugement des autres ne vous atteint plus, vous pouvez prendre vos propres décisions sans avoir peur d’être ridicule, ou de ne pas être accepté. Chacun est responsable de ses décisions, mais pas de celles des autres. Il faut donc prendre confiance en soi et en ses décisions, pour ne plus être dépendant des autres. ***** 3- Ne faites pas de suppositions Lorsqu’on fait des suppositions sur une personne, on ne peut que se tromper, puisque celle-ci n’est pas nous, et qu’elle vit dans sa bulle, dans sa propre réalité. On a aussi tendance à interpréter des évènements en leur donnant le sens que nous pensons qu’ils ont. Le problème ensuite c’est que nous finissons par croire ces interprétations comme réelles alors qu’elles sont erronées. “On croit souvent que les autres pensent, ressentent et fonctionnent comme nous“. Plutôt que de supposer, c’est vraiment indispensable d’oser poser des questions, et d’écouter attentivement les réponses jusqu’à être sûr de leurs intentions. Communiquez aussi clairement que possible avec les autres pour éviter des malentendus, de la tristesse, voir des drames. ***** 4- Faites toujours de votre mieux L’idée est de faire chaque tâche en donnant le meilleur de toi-même. Par contre votre mieux » est variable d’un instant à un autre… par exemple si vous êtes fatigué, malade ou au top, en pleine forme, votre “mieux” ne sera pas le même… Mais quelle que soient les circonstances, faites de vous mieux, ni trop, ni moins. Lorsque que vous en faites trop, vous vous videz de toute votre énergie, et si vous en faites moins, vous vous exposez à la frustration, à la culpabilité et au regret. L’idée est d’arriver à trouver le juste équilibre, pour ne pas vous juger. Faire de son mieux nous pousse à agir sans s’attacher à un résultat immédiat. L’action est primordiale pour progresser et accomplir les choses qui sont importantes à vos yeux. Chaque action que vous réalisez est à entreprendre pour le plaisir. Le plaisir d’agir sans attendre quelque chose en retour vous fera apprécier chacune de vos expériences. Et si vous passez à l’action par plaisir, alors il vous sera bien plus simple de faire de votre mieux. Cette attitude vous permet de profiter pleinement de la vie, sans aucun regret. ***** En appliquant ces quatre accords Toltèques, cela permettra de mieux gérer sa vie, d’évoluer positivement, et de vivre dans un monde plus serein et plus heureux. Intéressant, non? Pour cela, quelques efforts vous seront demandés car on n’ intègre pas ces accords en une seule journée, cela demande un peu d’entrainement, d’exercices, de mises en applications progressives… Vous pouvez, par exemple, commencer par appliquer un accord par jour, et à la fin des 4 jours, vous recommencez, et au bout de quelques temps, cela vous paraîtra plus simple, et votre vie en sera transformée. ***** Le BONHEUR ne tient qu’à nous. Il consiste à SOURIRE à la VIE, à EXPLORER sans peur, à S’EXPRIMER ouvertement, à VIVRE dans le MOMENT PRÉSENT, sans tout baser sur le passé et/ou le futur, à AIMER sans crainte, à VIVRE NATURELLEMENT. ***** Et pour vous aider à les mettre en application, je vous propose de télécharger maintenant et gratuitement un résumé des 4 accords Toltèques à afficher sur votre frigo ou ailleurs 😉 ***** Et pour en Savoir plus Et vous, par quel accord allez vous commencer à appliquer??? Envie de relations plus harmonieuses aux autres et à soi-même ? Les accords toltèques offrent un code de conduite simple et efficace pour y parvenir. Olivier Clerc, traducteur du livre Les quatre accords toltèques » de Don Miguel Ruiz, nous présente la voie toltèque comme une véritable chevalerie relationnelle. Avoir une parole impeccable l’épée du chevalier L’épée est une arme à double tranchant elle peut protéger ou trancher des liens qui emprisonnent ; mais elle peut aussi blesser et tuer. Tout dépend de qui la manie et des intentions qui l’animent. La parole est symboliquement l’épée du chevalier relationnel. Elle peut éclairer, encourager, éduquer ; elle peut même guérir, restaurer la confiance en soi, embellir… Revers de la médaille, la parole peut aussi déclencher des guerres, semer la discorde, répandre rumeurs, calomnies et ragots. Pour devenir un chevalier relationnel, la première étape consiste donc à devenir conscient de votre parole et à la maîtriser. Quelques questions à vous poser pour cela pourquoi je parle ? Pour faire du bien, pour faire rire, pour instruire, pour informer ? Ou pour des buts moins louables... ? Que vont déclencher mes paroles chez les autres et en moi ? Si c’étaient des graines, quel genre de fleurs, d’arbres… ou de mauvaises herbes produiraient-elles ? Qu’ai-je envie de semer à chaque mot que je prononce ? Choisissez une personne avec qui vous avez des difficultés relationnelles et décidez d’appliquer ce premier accord toltèque durant une semaine à cette relation-là. Demandez-vous est-ce que je parle de cette personne dans son dos ? Que dis-je à son sujet ? Est-ce que mes propos sont positifs, constructifs… ou plutôt négatifs et destructeurs ? Qu’est-ce que je me dis à moi-même, quand je dialogue intérieurement avec elle ? Et si ma parole ne servait désormais plus que le meilleur ? Ne rien prendre personnellement le bouclier du chevalier Le deuxième accord toltèque porte sur l’impact des mots mais aussi des actes d’autrui sur moi-même. Si, quoi qu’il arrive, je n’en fais pas une affaire personnelle, les paroles des autres ne m’atteignent plus j’ai un bouclier qui me protège de toute agression. Dans les mots de Miguel Ruiz L’immunité au poison, en plein enfer, est le cadeau que vous offre cet accord. Le poison est toujours là les gens continuent de dire des choses négatives à mon sujet… mais moi j’ai changé, je ne prends plus cela personnellement et je n’en suis plus affecté. » Un jour, untel me trouve génial. Le lendemain, il me couvre de reproches. Je suis pourtant toujours le même je sers juste d’écran aux projections de ses propres histoires intérieures, de son propre cinéma. Alors, pourquoi en faire une affaire personnelle ? Pourquoi me justifier ? Pourquoi vouloir prouver que j’ai raison et l’autre tort ? Imaginez deux minutes comment serait votre vie si, quoi que pense, dise ou fasse autrui, cela ne vous atteignait pas et ne changeait rien à ce que vous sentez à l’intérieur de vous ! Si vous deveniez complètement insensible à l’opinion d’autrui ? Quelle liberté ! Quel espace cela libérerait soudain en vous ! Pour commencer, trouvez une personne dont l’opinion vous affecte particulièrement et appliquez durant une semaine ce deuxième accord toltèque. Posez-vous les questions suivantes comment je réagis à ce que cette personne dit de moi ? Est-ce que l’opinion qu’elle a de moi m’énerve, me chagrine ou me vexe ? Quels efforts est-ce que je déploie pour qu’elle parle autrement ? En quoi mes réactions à son opinion me montrent-elles des parties de moi-même qui me jugent de la même manière ? Comment puis-je alors faire la paix en moi et ne plus me juger ? Et si je cessais d’accorder de la valeur aux propos de cette personne ? Et si j’étais libre de ce qu’elle pense, dit ou fait ? Ne pas faire de suppositions la quête du chevalier Tout chevalier qui se respecte a une quête. Quelle est-elle, cette quête, dans le cas présent ? C’est la vérité. Dans cette chevalerie relationnelle qu’est la voie toltèque, il n’est pas question de vivre dans l’illusion, dans les mensonges ou les faux-semblants. Nous avons en français une expression géniale prêter une intention à autrui ». Quoi de plus éloquent ? Je vous prête une intention. Une intention à moi. Et laquelle vais-je choisir ? La plus lumineuse, la plus optimiste, celle qui vous donne le meilleur rôle ? Nooooon ! La plus négative, la plus égoïste possible. Et ensuite je réagis aux intentions que je vous ai moi-même prêtées ! Je les prends personnellement ! Bref je fonctionne en circuit fermé. On frise l’autisme psychologique. Pour revenir à la vérité, à la réalité, il faut déchirer le cocon de ses suppositions et croyances non vérifiées. Pour mettre en pratique ce troisième accord toltèque, choisissez une relation conflictuelle et demandez-vous quelle intention est-ce que je prête à cette personne ? Comment je me sens quand je lui prête cette intention-là qui est la mienne ? Est-ce que je réagis personnellement à l’intention que je lui prête ? Est-ce que je peux demander à cette personne ce qui l’a motivée à agir ainsi, plutôt que de faire des suppositions ? Est-ce que je peux en parler avec elle, en envisageant que je ne sais pas déjà tout de cette situation ? Efforcez-vous durant une semaine de sortir de vos suppositions et de revenir à la réalité, à la vérité de cette relation. Faire toujours de son mieux la règle du chevalier Le dernier des quatre accords toltèques de base est la règle du chevalier, sa devise. Faire de son mieux signifie d’abord évaluer chaque jour quel est ce mieux ». Aujourd’hui, je suis en pleine forme, j’ai un emploi qui me plaît, une vie de couple heureuse, les enfants vont bien bref, mon mieux » est plutôt élevé. Mais peut-être que dans six jours ou six mois je serai malade, j’aurai un coup de blues, je serai au chômage, ma partenaire m’aura quitté, j’aurai vécu un deuil mon mieux » sera alors nettement plus bas. Autrement dit, votre mieux est une variable quotidienne qui dépend de votre énergie physique, de votre moral et de votre santé. Faire de son mieux, c’est éviter et le perfectionnisme qui nous pousse à trop en faire et finit par nous épuiser, et le laxisme qui nous incite à ne pas en faire assez et nous fait prêter le flanc aux remords. C’est être dans le juste. C’est donc être dans le vivant, car la vie varie de jour en jour elle n’est pas statique, et nous ne sommes pas des machines au rendement journalier constant. Au quotidien, vous pouvez mettre en pratique cette règle en l’appliquant à chacun des autres accords que vous vous efforcez de mettre en œuvre est-ce que je fais de mon mieux pour avoir une parole impeccable ? Est-ce que je fais de mon mieux pour ne pas prendre les choses personnellement ? Est-ce que je fais de mon mieux pour ne pas faire de suppositions ? Est-ce que je fais de mon mieux pour rester sceptique et apprendre à écouter ? Etre sceptique mais savoir écouter le heaume ailé du chevalier Rédigé douze ans après les quatre premiers accords, le cinquième vient renforcer le second et le troisième. Il nous protège des croyances infondées. Ne me croyez pas, aime dire Miguel Ruiz, ne croyez pas non plus les autres, et surtout ne vous croyez pas vous-même ! » Autrement dit, sortez de la crédulité ! Faites preuve d’une saine dose de scepticisme, y compris vis-à-vis de ce que vous raconte votre mental. Mais apprenez à écouter », rajoute judicieusement la seconde moitié de cet ultime accord. D’où les ailes qui ornent le heaume au niveau des oreilles. Il ne s’agit pas de se fermer aux autres et à ce qu’ils disent. Les écouter, oui ; les croire sans discernement, non. Ecouter est en effet essentiel, car même si vous ne croyez pas nécessairement ce que l’autre vous dit, ses propos vous éclaireront sur lui et sur votre relation. Ils vous permettront de mieux comprendre d’où il s’exprime et comment il vous voit. Là encore, appliquez cet accord durant une semaine à une relation spécifique, en vous posant les questions suivantes qu’est-ce que cette personne ou mon propre mental me dit ? Est-ce que je la crois ? Est-ce que c’est vrai ? Suis-je capable d’écouter ce que l’autre ou mon propre mental me raconte, sans nécessairement le croire, en gardant une saine dose de scepticisme ? Ou est-ce que je me montre crédule, dans cette situation ? Suis-je enclin à croire tout de suite ce qu’on me raconte, sans prendre de recul, sans analyser les choses, sans faire preuve de discernement ? Article paru dans la revue "Inexploré" Les quatre accords toltèques, Don Miguel Ruiz Editions Jouvence Janvier 2000 ; 128 pages Avec le 1er accord toltèque, nous avons vu que nous disposions toutes et tous d’une arme qui peut blesser, voire tuer symboliquement, ou libérer il s’agit de notre parole. C’était le sens du 1er défi Dès à présent, je fais en sorte que ma parole sois toujours impeccable . Puis, le deuxième accord toltèque nous a appris que nous disposions d’un bouclier pour nous protéger de la parole des autres. C’est notre estime personnelle. Le défi consiste alors à faire en sorte de ne plus rien prendre de façon personnelle et de comprendre que lorsque nous le faisons, c’est que nous avons des trous dans notre bouclier. C’est la raison pour laquelle ces paroles résonnent en nous. Nous devons alors travailler sur notre estime personnelle les fleurs de Bach peuvent nous y aider d’ailleurs afin de réparer ces trous. » À partir de maintenant, je ne ferai plus aucune supposition . Mais qu’est-ce donc qu’une supposition? Une supposition c’est lorsque notre mental donc notre imagination, sous le coup d’une émotion, la plupart du temps désagréable, se met à projeter sur l’autre des intentions dont nous nous persuadons qu’elles sont LA VÉRITÉ. Et vous remarquerez alors que ces intentions, que nous prêtons à l’autre, ne sont jamais, au grand jamais, louables. Bien au contraire elles sont même toujours très négatives. Et ensuite nous les ruminons toute la sainte journée, nous en parlons avec nos collègues, et en famille le soir…voire pendant des jours, des semaines, des années… Cette attitude est DÉVITALISANTE au possible. Voyons donc un peu, étape par étape, comment ce pas très joyeux bazar » fonctionne pour pouvoir apprendre à nous en extirper progressivement…… Oui, parce que cela ne viendra pas d’un coup. Voyez-vous, les mauvaises habitudes ont la vie dure. Mais je vous rassure, les bonnes aussi. Il suffit juste de commencer et de persévérer, d’observer le bien que ça nous fait et hop le tour est bientôt presque joué… Voici donc les étapes qui nous conduisent à faire des suppositions 1/ une personne, que nous connaissons ou pas, réalise une action ou émet une parole, qui provoque chez nous une émotion comme la peur, la colère, la frustration, le désespoir, le dégoût, le sentiment d’injustice, la culpabilité…etc… 2/ Du coup, notre mental prend immédiatement le relai et fait écho à notre coeur pour lui donner raison il ne pense qu’à ses intérêts, il a les dents qui rayent le sol, il est prêt à tuer père et mère pour arriver à ses fins,… tout cela pouvant être évidement décliné au féminin avec des noms d’oiseaux, certes appropriés à nos pensées, mais non moins plus beaux…. 3/ Et nous ruminons, nous le prenons de plus en plus personnellement, et notre parole est de moins en moins impeccable… sans parler de notre bouclier qui se troue de plus en plus… Une vraie relation toxique s’est instaurée entre notre coeur et notre mental. Lorsqu’on est à ce stade, qu’on en prend conscience et qu’on est décidé à accepter et à mettre en oeuvre ce nouveau défi positif de ne plus faire de supposition, deux solutions s’offrent à nous 1/ pour j’arrête les accords toltèques ». Un peu comme avec le carreau et la tablette de chocolat 😉 Mais on sait qu’on en paie les conséquences à plus ou moins long terme. 2/ Nous connaissons cette personne et nous décidons de partir en quête de LA vérité. Alors nous demandons à cette personne le pourquoi du comment de son action dans le seul objectif de mieux la comprendre en lui expliquant ce que nous avons ressenti parole impeccable. Là on découvre la plupart du temps qu’on a fait de mauvaises suppositions. Parce que figurez-vous que le monde ne tourne pas autour de notre petit nombril et que nous ne sommes pas à ressentir des choses, encore moins à en projeter…Ou bien, bien plus rarement, qu’on ne s’est pas trompé. Et si on est blessé alors, hop, allons réparer ce bouclier troué. Rappelons-nous que nous ne sommes que si et seulement si cela fait écho en nous. 3/ Nous ne connaissons pas cette personne et nous ne pouvons voulons pas lui parler essayons alors d’envisager d’autres suppositions. Faisons-en plein! C’est vrai après tout, qu’en savons nous vraiment au fond. Et là faisons plutôt une graduation de suppositions jusqu’à une supposition très positive. Exemple peut-être que sa femme vient de le quitter, qu’il est inattentif et qu’il ne s’est même pas aperçu du mauvais pas dans lequel il me mettait. C’était donc involontaire et s’il s’en apercevait il s’excuserait… Que se passe-t-il si nous l’appliquons? Que se passe-t- il dans les solutions 2 et 3 nous faisons en sorte que notre coeur et notre mental soient libres l’un de l’autre pour rester dans la réalité, la vraie. Laquelle? Il y en a 2 en fait. La réalité intérieure, celle de de nos émotions qui appartiennent à notre coeur et que nous devons laisser vivre librement, faire leur cycle naturel, comme une vague, plus ou moins puissante, mais qui finira pas s’échouer si notre mental ne les enkystent pas ou ne les aggravent pas sans cesse avec ses suppositions ruminantes. La réalité extérieure de la vie et de ses aléas qui nous échappent parfois très souvent. Car ce qu’il faut avant tout que notre mental comprenne, c’est que la vie est complexe qu’elle est aussi faite d’incertitudes. Et c’est pour ça que la vie est si belle et si magique. Il faut accepter de ne pas comprendre le pourquoi du comment de tout. Si nous le faisons, c’est par peur et donc par désir de tout contrôler. Acceptons de ne pas savoir et laissons nous guider avec confiance par le courant de la vie. Alors, le jour vient où nous comprenons enfin le sens de ce qui nous est autrefois arrivé. Ou pas. L’acceptation de ce qui nous arrive et la gratitude qui l’accompagne avant même d’en avoir compris le sens, même des moments difficiles et douloureux, permet de remettre le mental à sa juste place et de ne pas le laisser nous dévitaliser. Si ça vous parle, que vous avez envie d’aller pus loin, d’apprendre à prendre soin de vous, de façon globale, alors l’Instant Naturo est fait pour vous. A très bientôt! Midi sous la Lune apprendre à bien nourrir son corps, son coeur et son esprit! Charlotte GUILLOT Naturopathe Auteur du programme L’Instant Naturo À lire aussi Accord toltèque 1/4 Accord Toltèque 2/4 Nous allons discuter des quatre accords, quatre décisions puissantes qui peuvent améliorer considérablement la qualité de vie de chaque être humain. “Les quatre accords” est un livre du Toltèque mexicain Don Miguel Ruiz qui décrit les quatre accords intérieurs. On y découvre comment lâcher les structures de croyances négatives et les promesses de soi. En cultivant l’intégrité, l’amour de soi et l’accomplissement de soi, Ruiz présente une méthode d’accomplissement de soi. La vision du monde toltèque décrit un rêve collectif dont nos ancêtres ont rêvé et dans lequel nous sommes nés. Ruiz parle de la domestication de l’être humain en présence de nos parents, enseignants, amis, etc. Nous n’avons pas besoin de rester dans ce rêve de morale et de croyances que nous ne choisissons pas consciemment ; cependant, nous pouvons choisir consciemment de transcender ce rêve. Voir aussi la sélection des meilleurs livres santé au naturelle !!! Un résumé rapide des 4 accords toltèquesLes 4 accords toltèques en détailSoyez impeccable avec vos mots ! Soyez impeccable avec votre parole.Ne prenez rien personnellement !Ne faites pas d’hypothèses !Faites toujours de votre mieux !Pourquoi lire les 4 accords toltèques ? Un résumé rapide des 4 accords toltèques Quatre règles simples pour une vie épanouie !! Soyez impeccable avec vos mots ! Soyez véridique et aimant envers vous-même ainsi qu’envers ceux qui vous entourent. Le véritable amour et la bonté ne peuvent se trouver dans le blâme et la prenez rien de personnel ! L’opinion d’une personne à votre sujet est davantage un reflet de sa réalité qu’une interprétation honnête de la faites pas de suppositions ! Même si les suppositions sont confortables, elles ne sont pas la toujours de votre mieux ! La voie du succès est à 100%, pas à 80% ni à 120%. Restez sur la bonne voie. Les voies des autres leur appartiennent. Les 4 accords toltèques en détail Soyez impeccable avec vos mots ! Soyez impeccable avec votre parole. Ne dirigez pas vos paroles vers les autres ou vers vous-même – par exemple, ne dites pas quelque chose que vous ne pensez pas vraiment juste parce que vous êtes en colère. Ne faites pas de fausses déclarations de connaissance, ne dévalorisez pas les autres ou vous-même, et ne vous vantez pas d’une demi-connaissance. Plutôt que d’ignorer la vérité et l’amour, utilisez vos mots pour vous-même et pour les autres. Cet accord semble très simple, mais si vous le mettez correctement en pratique, il est très puissant. Les Toltèques croient que tout se manifeste par les mots. Vous vous exprimez à travers les mots que vous prononcez, et vous créez ainsi votre vie à travers eux. Utiliser les mots, c’est comme utiliser la magie et vous avez le choix de la manière de le faire. Les mots peuvent libérer les gens et leur donner du pouvoir, ou ils peuvent les assombrir et les emprisonner en les blâmant et en les jugeant. Vous ne trouverez probablement pas de travail décent si vous n’êtes pas fiable. Imaginez que vous disiez cela à votre ami. Votre opinion devient son accord, et votre phrase devient sa croyance s’il vous croit. Nous devrions être impeccablement honnêtes avec notre parole envers nous-mêmes, également. L’une des pires choses que l’on puisse faire est de se rejeter soi-même, en pensée ou en parole. Ne prenez rien personnellement ! Un autre accord est que, quoi qu’il arrive, ne le prenez pas personnellement. Il ne s’agit pas de vous, mais de lui et de sa façon de percevoir le monde. Les gens nous disent souvent “Hé, tu es si bête et tu ressembles à ça !” en se basant sur leur propre condition intérieure et sur la façon dont ils perçoivent les autres. Si vous le prenez personnellement et que vous êtes d’accord avec ce qui est dit, alors cela devient vrai pour vous. La façon dont les autres se comportent et disent les choses projette leur réalité. Lorsqu’un ami vous dit “Tu as l’air grosse”, il s’agit des sentiments et des suppositions de quelqu’un. En le prenant personnellement, vous devenez susceptible de juger sa grosseur. Grâce au rêve, vous devenez indépendant des opinions et des actions des autres. Un ami peut vous dire “Tu es un ange !” et un autre peut vous dire “Tu es un idiot !”. Lorsque vous savez qui vous êtes, vous ne le prenez pas personnellement, mais vous êtes toujours conscient de lui et de ses besoins. Ne faites pas d’hypothèses ! Notre cerveau fonctionne très simplement il veut comprendre, justifier et expliquer. Nous nous sentons en sécurité si nous y parvenons et c’est pourquoi nous émettons constamment des hypothèses. Que ces hypothèses soient correctes ou non est bien moins important pour notre cerveau que le fait que nous ayons une explication. Et trop souvent, nous confondons nos hypothèses avec les faits. Nous faisons des suppositions sur de nombreuses choses – par exemple, sur ce que les gens autour de nous pensent, sur les raisons de leur comportement, sur ce que nous faisons et sur la façon dont nous devrions nous comporter. En conséquence, nous créons de nombreuses idées fausses en croyant nos hypothèses non vérifiées et en tirant des conclusions hâtives. On suppose souvent qu’une autre personne pense, ressent ou juge les choses de la même manière que nous. Il s’agit d’un raccourci malencontreux qui, s’il est systématiquement suivi et évité en posant des questions, conduit à beaucoup de souffrance et à un manque de compréhension. Il est important d’être courageux lorsque vous posez des questions et exprimez ce que vous voulez. Faites toujours de votre mieux ! Ne faites pas moins que votre meilleur dans chaque situation. Ce que vous faites de mieux change d’un moment à l’autre. Vous êtes parfois très bon, et parfois très mauvais, et vous changez donc constamment. Vous avez le contrôle total des aliments que vous mangez. Par exemple, vous avez plus de chances d’être performant lorsque vous êtes heureux que lorsque vous vous blâmez et vous dévalorisez. Lorsque vous faites plus que votre maximum, vous vous épuisez, utilisez plus d’énergie et mettez plus de temps à atteindre votre objectif. À l’inverse, si vous faites moins que votre mieux, vous vous exposez à la frustration, à l’autodépréciation et à la culpabilité. Faire de votre mieux qui vous rend heureux, c’est l’action elle-même. La seule raison pour laquelle vous êtes dans l’action, c’est parce que vous l’aimez, et non parce que vous voulez une récompense, un résultat, ou pour satisfaire votre besoin de sécurité. Vous n’êtes pas sur votre chemin si c’est votre objectif, donc vous ne faites pas de votre mieux. Se présenter et prendre le risque signifie faire de son mieux…. signifie vivre et suivre son propre chemin. Pourquoi lire les 4 accords toltèques ? En partageant ses outils, don Miguel utilise des principes universels ancrés dans le bon sens et partage ses enseignements de manière à ce que le message universel qui les sous-tend soit compris par le plus grand nombre. Le message de don Miguel est direct, pratique et, lorsqu’il est mis en œuvre, même de manière incrémentielle, il change des vies. Les Toltèques croient qu’un Nagual guide un individu vers la liberté personnelle. La vie de Don Miguel a été consacrée au partage de l’ancienne sagesse toltèque en la traduisant en concepts modernes qui favorisent la transformation par la vérité et le bon sens. Il serait dommage de passer à côté de ces conseils, outils, et de cette philosophie » à appliquer pour une vie épanouie SommaireRenforcer la cohésion d’équipe par les accords toltèquesLa sagesse et le bon sens Toltèque au service de l’entreprise et du management du 21 ème siècle !Le bon sens toltèque au service des entreprises modernesLe contenu des accords Toltèques adaptés à la cohésion d’équipe Et si pour améliorer la cohésion d’équipe on s’inspirait des sages de la civilisation pré-aztèques? Médire, se juger, prendre tout pour soi, interpréter, ressasser, développer des rancœurs… Autant de postures négatives que les Toltèques et leurs règles philosophiques récusent. Ces préceptes s’appliquent tout autant à chaque individu voulant être » mieux qu’aux équipes qui visent le plaisir et la réussite en commun dans une démarche de cohésion d’équipe vertueuse. Découvrons la cohésion d’équipe par les accords toltèques. article également publié sur Renforcer la cohésion d’équipe par les accords toltèques Les besoins et raisons de créer ou développer la cohésion d’équipe dans les entreprises ou les organisations sont nombreux et les démarches pour y arriver sont multiples et souvent peu efficace sur la durée… L’enjeu est souvent d’apporter de la performance et/ou du relationnel positif entre les membres de l’équipe. Après un séminaire de cohésion » ou team building résidentiel de préférence un certain effet positif se fait sentir la plupart du temps. Mais cela ne dure pas et après quelques semaines l’équipe, le groupe, l’organisation retrouve son fonctionnement habituel ! En coaching systémique d’équipe nous connaissons bien ce phénomène appelé homéostasie et depuis de nombreuses années et diverses expériences, nous proposons aujourd’hui, lorsque le contexte est favorable, d’utiliser une approche originale et très vertueuse en termes d’efficacité… Développer la cohésion de l’équipe et sa maturité de fonctionnement de groupe en utilisant une approche développée par Team For Development qui s’inspire des Accords Toltèques… La sagesse et le bon sens Toltèque au service de l’entreprise et du management du 21 ème siècle ! Les Toltèques 13 ème siècle, auraient transmis à leurs descendants les Aztèques de nombreux savoirs scientifiques et philosophiques. Un médecin neurochirurgien mais aussi chaman Miguel Ruiz à repris dans un livre célèbre 4 millions d’exemplaires vendus, les fondations d’une méthode ancestrale connue sous le nom des 4 accords Toltèques. Cette méthode de développement et d’amélioration de l’individu s’adresse principalement aux personnes dans leur individualité et pourtant il est tout à fait possible de l’étendre au domaine de l’entreprise… C’est cette démarche que nous avons adaptée et que nous proposons aux équipes pour développer efficacement la cohésion d’équipe durable. Un préalable cependant, leurs managers doivent se sentir prêt en termes de démarche manager-coach » ou ouverture d’esprit empathique ». Le bon sens toltèque au service des entreprises modernes Cette méthode toltèque » est parfaitement adaptée aux attentes et besoin de nos organisations modernes. Les générations Y et Z les millénium et leurs attentes qui ont tendance à déstabiliser leurs ainés en termes de demandes et de comportements envers l’entreprise y sont particulièrement réceptifs… Une piste intéressante pour fidéliser ces jeunes générations ! En quoi consiste cette méthode et comment l’avons-nous adaptée aux entreprises ? Il s’agit d’une sorte de code de bonne conduite pour vivre en harmonie avec soi et les autres. Ces principes universel et intemporels issus du bons sens et des traditions peuvent être inspirants pour les managers. Ces règles d’interactions entre membres d’une équipe permettent de briser les croyances limitantes de chacun et de faire émerger l’intelligence collective de l’équipe. A chaque leader-manager de les incarner avec son propre style. Notre accompagnement se déroule dans une logique d’intelligence collective qui consiste à découvrir et s’approprier en groupe les préceptes toltèques en les adaptant au contexte spécifique de l’équipe ou de l’entreprise. Un travail préalable avec la DRH, le Dirigeant ou/et le manager est nécessaire en mode coaching pour préparer la mise en place du processus qui démarre pleinement lors du séminaire de lancement en général 2 jours et se poursuit en interne ensuite sur plusieurs mois, augmentant ainsi la motivation et l’adhésion des collaborateurs. Le contenu des accords Toltèques adaptés à la cohésion d’équipe Règle une Que votre parole soit impeccable » Qui n’a jamais critiqué son collègue, son chef, le fournisseur? Qui n’a jamais colporté des rumeurs? Pour les Toltèques, il est tabou de parler mal sur les autres ou contre les autres. Ce principe incite à soigner son expression orale, à parler avec intégrité et à ne dire que ce qu’on pense sans dénigrer ou juger autrui ou soi-même. L’apport en équipe Il en découle une communication plus respectueuse et plus fluide, des relations plus franches, la possibilité pour chacun de formuler son ressenti sans se sentir jugé. Règle deux N’en faites pas une affaire personnelle » Les actes de vos collègues peuvent être perçus parfois comme des critiques ou des agressions envers vous… Votre collègue récupère l’un de vos dossiers? Vous le maudissez de vous pénaliser car vous vous sentez blessé par cet acte qui à peut être un objectif vertueux vous aider par ex. Vous prêtez aux autres des intentions dont vous n’êtes en fait pas sur… Il faut être conscient des différences entre votre perception et celle de vos interlocuteurs. Votre interlocuteur, de son côté, peut aussi se sentir attaqué… à tort. Chacun vit des choses dans sa réalité personnelle. Ce que font et disent les autres n’est qu’une projection de leur propre réalité, de leurs rêves. Lorsque vous êtes immunisé contre cela, vous n’êtes plus victime de souffrances inutiles. explique Miguel Ruiz. L’apport en équipe le gain du temps et de l’énergie perdus dans les querelles d’ego, la mobilisation plus facile de tous les membres de l’équipe pour trouver des solutions positives aux contextes problématiques. Règle trois Ne faites aucune supposition » Vous avez anticipé à tort l’enthousiasme de l’équipe ? Marie ou Hugo ne vous ont pas dit bonjour » ? Vous imaginez, que ces deux là vous en veulent ou vous font la tête ? Et s’ils étaient juste soucieux d’autre chose ? Votre mental interprète tout et cherche des explications souvent négative… Votre juge interne analyse souvent à charge les événements. Cet accord pousse à vérifier ce qui se passe chez l’autre a-t-il bien compris ce que vous vouliez dire ? » et vous encourage à communiquer clairement sur vos besoins, vos désirs, votre attente. Ayez le courage de poser les questions et d’exprimer vos vrais désirs. Communiquez clairement avec les autres pour éviter tristesse, malentendus et ressentiments. » L’apport en équipe éviter tout ressentiment dus à des interprétations négatives pas forcément fondées. Permettre ainsi à votre équipe d’avancer vers plus d’harmonie et de puissance collective. Règle quatre Faites toujours de votre mieux » Je suis nul le », J’aurais dû », Pourquoi n’ai-je pas…? » Ces auto critiques ne servent à rien et l’équipe dont vous faites partie peut vous amener à réagir plus positivement ! Une fois le travail rendu, les dés en sont jetés, inutile de refaire l’histoire, de culpabiliser sur de meilleures options hypothétiques… Cette maxime exhorte à l’action forte et immédiate plutôt qu’à la réflexion en boucle, qui tue la prise de décision de l’équipe. Votre mieux change d’instant en instant, selon les circonstances. Faites simplement de votre mieux comme équipier et comme équipe et évitez de vous juger, de vous culpabiliser. » L’apport en équipe la prise en compte des limites de chacun… et du potentiel de tous. Développer la capacité de co-création de l’équipe ou de sous groupes dans l’équipe. La satisfaction d’avoir exploité pleinement ses capacités et celles du groupe. Règle cinq Soyez sceptique mais apprenez à écouter » Ne vous croyez pas vous-même ni personne d’autre. Prenez le temps de laisser la parole de l’autre se décanter en vous, ressentez en tant qu’individu puis membre de l’équipe, puis utilisez la force du doute pour remettre en question les vérités présumées énoncées par votre entourage ou votre dialogue interne. Cette posture engage à faire preuve de discernement et de lucidité, à s’ouvrir à d’autres possibles, à la tolérance et au partage. L’apport en équipe la sérénité par la prise de recul, hors de toute joute oratoire et de toute tentation d’avoir raison sur l’autre ou les autres. C’est sur ce modèle maintes fois éprouvé cohésion d’équipe par les accords toltèques que nous développons un accompagnement en intelligence collective auprès d’équipes, d’entreprises ou d’organisation publiques à la recherche de performances par une approche respectueuse et positive du management moderne. Aller plus loin Vous pensez avoir un besoin, un problème vous concernant personnellement, un collaborateur, une équipe constituée ? Un enjeu ou un objectif vous concernant vous, vos collaborateurs, votre organisation ? Vous souhaitez en explorer la pertinence et la faisabilité? Nous vous accompagnons gratuitement dans la formalisation explicite de vos besoins en regard de vos enjeux. Contactez nous simplement en cliquant sur le bouton orange. Thierry Pacaud. Dirigeant, Coach Systémique certifié ICF de Dirigeants, Managers et d’équipes, Psycho-praticien d’entreprise en PNL et Thérapie Comportementale Cognitive systémique, Facilitateur certifié en Open-Codev r Président du Cercle pour la Motivation Ex Vice-Président Paris IdF de l’International Coach Federation ICF

accord tolteque ne rien prendre personnellement